Juomat, makeiset ja lisukkeet
Lohisalaattivoileipä: kalorit ja ravintoarvot
Lohisalaattivoileipä: 210 kcal per 100 g. 162 g:n annoksessa (1 voileipä) on 340 kcal, 16 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 210 | |
| Proteiini | 9,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 20 g | g |
| Kuitu | 1,1 g | g |
| Sokerit | 3,3 g | g |
| Rasva | 9,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,8 g | g |
| Natrium | 505 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 162 g:n annoksessa, kun ruoka on: lohisalaattivoileipä?
340 kcal 162 g:ssa. Per 100 g: 210 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: lohisalaattivoileipä?
9,9 g per 100 g eli 16 g 162 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: lohisalaattivoileipä?
Hiilihydraatteja 20 g per 100 g, joista kuitua 1,1 g ja sokereita 3,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa lohisalaattivoileipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi