Nápoje, sladkosti a doplňky

Sendvič s lososovým salátem: kalorie a nutriční hodnoty

Sendvič s lososovým salátem: 210 kcal na 100 g. Porce 162 g (1 sendvič) má 340 kcal, 16 g bílkovin, 33 g sacharidů a 16 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 19 % z kaloriíSacharidy 39 %Tuky 43 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	210
Bílkoviny	9,9 g	g
Sacharidy	20 g	g
Vláknina	1,1 g	g
Cukry	3,3 g	g
Tuky	9,9 g	g
Nasycené tuky	1,8 g	g
Sodík	505 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 162 g, potravina: sendvič s lososovým salátem?

340 kcal ve 162 g. Na 100 g: 210 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: sendvič s lososovým salátem?

9,9 g na 100 g, tedy 16 g v porci 162 g.

Kolik sacharidů obsahuje: sendvič s lososovým salátem?

20 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 3,3 g cukrů.

Podobné potraviny

Vaječný pudinkový koláč: 210 kcal Tatarská omáčka: 211 kcal Vanilková zmrzlina: 207 kcal Sendvič se šunkou: 214 kcal Burrito s fazolemi a sýrem: 205 kcal Kuřecí wrap: 215 kcal Sýrové suflé: 204 kcal Kuřecí parmazán: 204 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si sendvič s lososovým salátem během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.