Drikke, søtsaker og tilbehør
Laksesalatsandwich: kalorier og næringsinnhold
Laksesalatsandwich: 210 kalorier per 100 g. En porsjon på 162 g (1 smørbrød) inneholder 340 kalorier, 16 g protein, 33 g karbohydrater og 16 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 19 % av kalorieneKarbohydrater 39 %Fett 43 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 210 | |
| Protein | 9,9 g | g |
| Karbohydrater | 20 g | g |
| Kostfiber | 1,1 g | g |
| Sukker | 3,3 g | g |
| Fett | 9,9 g | g |
| Mettet fett | 1,8 g | g |
| Natrium | 505 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 162 g laksesalatsandwich?
340 kalorier i 162 g. Per 100 g: 210 kalorier.
Hvor mye protein er det i laksesalatsandwich?
9,9 g per 100 g, eller 16 g i en porsjon på 162 g.
Hvor mange karbohydrater er det i laksesalatsandwich?
20 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,1 g fiber og 3,3 g sukker.
Lignende matvarer
Eggekrempai: 210 kcalTartarsaus: 211 kcalVaniljeis: 207 kcalSkinkesandwich: 214 kcalBurrito med bønner og ost: 205 kcalKyllingwrap: 215 kcalOstesufflé: 204 kcalKylling parmigiana: 204 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer laksesalatsandwich på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.