Drikke, søtsaker og tilbehør
Ostesufflé: kalorier og næringsinnhold
Ostesufflé: 204 kalorier per 100 g. En porsjon på 40 g (100 ml) inneholder 82 kalorier, 3,8 g protein, 2,4 g karbohydrater og 6,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 19 % av kalorieneKarbohydrater 12 %Fett 70 %
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (69 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 204 | |
| Protein | 9,5 g | g |
| Karbohydrater | 5,9 g | g |
| Kostfiber | 0,1 g | g |
| Sukker | 2,7 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Mettet fett | 5,7 g | g |
| Natrium | 318 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 40 g ostesufflé?
82 kalorier i 40 g. Per 100 g: 204 kalorier.
Hvor mye protein er det i ostesufflé?
9,5 g per 100 g, eller 3,8 g i en porsjon på 40 g.
Hvor mange karbohydrater er det i ostesufflé?
5,9 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,1 g fiber og 2,7 g sukker.
Lignende matvarer
Kylling parmigiana: 204 kcalGresskarpai: 204 kcalEggerøre med pølse og hash browns: 204 kcalBurrito med bønner og ost: 205 kcalVaniljeis: 207 kcalEggekrempai: 210 kcalLaksesalatsandwich: 210 kcalTartarsaus: 211 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer ostesufflé på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.