Dranken, snoep en extraatjes
Kaassoufflé: calorieën en voeding
Kaassoufflé: 204 calorieën per 100 g. Een portie van 40 g (100 ml) bevat 82 calorieën, 3,8 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 19% van de calorieënKoolhydraten 12%Vet 70%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (69%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 204 | |
| Eiwit | 9,5 g | g |
| Koolhydraten | 5,9 g | g |
| Vezels | 0,1 g | g |
| Suikers | 2,7 g | g |
| Vet | 16 g | g |
| Verzadigd vet | 5,7 g | g |
| Natrium | 318 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 40 g kaassoufflé?
82 calorieën in 40 g. Per 100 g: 204 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kaassoufflé?
9,5 g per 100 g, oftewel 3,8 g in een portie van 40 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kaassoufflé?
5,9 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,1 g vezels en 2,7 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Kip parmigiana: 204 kcalKippenpastei: 204 kcalPompoentaart: 204 kcalRoerei met worstje en rösti: 204 kcalBurrito met bonen en kaas: 205 kcalVanille-ijs: 207 kcalEiervlaai: 210 kcalZalmsalade sandwich: 210 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kaassoufflé vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.