Drycker, sötsaker och extra

Ostsufflé: kalorier och näring

Ostsufflé: 204 kalorier per 100 g. En portion på 40 g (100 ml) innehåller 82 kalorier, 3,8 g protein, 2,4 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 19 % av kaloriernaKolhydrater 12 %Fett 70 %

I korthet

Det mesta av kalorierna (69 %) kommer från fett.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	204
Protein	9,5 g	g
Kolhydrater	5,9 g	g
Fiber	0,1 g	g
Socker	2,7 g	g
Fett	16 g	g
Mättat fett	5,7 g	g
Natrium	318 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 40 g ostsufflé?

82 kalorier i 40 g. Per 100 g: 204 kalorier.

Hur mycket protein innehåller ostsufflé?

9,5 g per 100 g, eller 3,8 g i en portion på 40 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller ostsufflé?

5,9 g kolhydrater per 100 g, varav 0,1 g fiber och 2,7 g socker.

Liknande livsmedel

Kyckling parmigiana: 204 kcal Pumpapaj: 204 kcal Äggröra med korv och hash browns: 204 kcal Burrito med bönor och ost: 205 kcal Vaniljglass: 207 kcal Äggkrämpaj: 210 kcal Laxsalladssmörgås: 210 kcal Remouladsås: 211 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga ostsufflé på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.