Drycker, sötsaker och extra
Laxsalladssmörgås: kalorier och näring
Laxsalladssmörgås: 210 kalorier per 100 g. En portion på 162 g (1 smörgås) innehåller 340 kalorier, 16 g protein, 33 g kolhydrater och 16 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 19 % av kaloriernaKolhydrater 39 %Fett 43 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 210 | |
| Protein | 9,9 g | g |
| Kolhydrater | 20 g | g |
| Fiber | 1,1 g | g |
| Socker | 3,3 g | g |
| Fett | 9,9 g | g |
| Mättat fett | 1,8 g | g |
| Natrium | 505 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 162 g laxsalladssmörgås?
340 kalorier i 162 g. Per 100 g: 210 kalorier.
Hur mycket protein innehåller laxsalladssmörgås?
9,9 g per 100 g, eller 16 g i en portion på 162 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller laxsalladssmörgås?
20 g kolhydrater per 100 g, varav 1,1 g fiber och 3,3 g socker.
Liknande livsmedel
Äggkrämpaj: 210 kcalRemouladsås: 211 kcalVaniljglass: 207 kcalSkinksmörgås: 214 kcalBurrito med bönor och ost: 205 kcalKycklingwrap: 215 kcalOstsufflé: 204 kcalKyckling parmigiana: 204 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga laxsalladssmörgås på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.