Drycker, sötsaker och extra
Pumpapaj: kalorier och näring
Pumpapaj: 204 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 58 kalorier, 1,3 g protein, 7,5 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Hemlagad.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 204 | |
| Protein | 4,5 g | g |
| Kolhydrater | 26 g | g |
| Fiber | 1,7 g | g |
| Fett | 9,3 g | g |
| Mättat fett | 3,2 g | g |
| Natrium | 225 mg | mg |
Alla sorters pumpapaj, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hemlagad | 204 | 4,5 | 26 | 9,3 |
| Kommersiell | 243 | 3,9 | 35 | 9,8 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g pumpapaj?
58 kalorier i 28 g. Per 100 g: 204 kalorier.
Hur mycket protein innehåller pumpapaj?
4,5 g per 100 g, eller 1,3 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller pumpapaj?
26 g kolhydrater per 100 g, varav 1,7 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga pumpapaj på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis