Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kurpitsapiirakka: kalorit ja ravintoarvot
Kurpitsapiirakka: 204 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 58 kcal, 1,3 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 204 | |
| Proteiini | 4,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 26 g | g |
| Kuitu | 1,7 g | g |
| Rasva | 9,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,2 g | g |
| Natrium | 225 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kurpitsapiirakka
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 204 | 4,5 | 26 | 9,3 |
| Kaupallinen | 243 | 3,9 | 35 | 9,8 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: kurpitsapiirakka?
58 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 204 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kurpitsapiirakka?
4,5 g per 100 g eli 1,3 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kurpitsapiirakka?
Hiilihydraatteja 26 g per 100 g, joista kuitua 1,7 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kurpitsapiirakka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi