Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kana parmigiana: kalorit ja ravintoarvot
Kana parmigiana: 204 kcal per 100 g. 301 g:n annoksessa (1 annos) on 614 kcal, 49 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 32 % (16 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 204 | |
| Proteiini | 16 g | g |
| Hiilihydraatit | 11 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Sokerit | 2,8 g | g |
| Rasva | 11 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,5 g | g |
| Natrium | 536 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kana parmigiana
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 204 | 16 | 11 | 11 |
| Carrabba's, ilman pastaa | 206 | 19 | 7,8 | 11 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 301 g:n annoksessa, kun ruoka on: kana parmigiana?
614 kcal 301 g:ssa. Per 100 g: 204 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kana parmigiana?
16 g per 100 g eli 49 g 301 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kana parmigiana?
Hiilihydraatteja 11 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 2,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kana parmigiana sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi