Dranken, snoep en extraatjes
Zachte taco met rundvlees: calorieën en voeding
Zachte taco met rundvlees: 219 calorieën per 100 g. Een portie van 134 g bevat 293 calorieën, 17 g eiwit, 24 g koolhydraten en 14 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 23% van de calorieënKoolhydraten 33%Vet 44%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 219 | |
| Eiwit | 13 g | g |
| Koolhydraten | 18 g | g |
| Vezels | 1,5 g | g |
| Suikers | 2,4 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 4,5 g | g |
| Natrium | 509 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 134 g zachte taco met rundvlees?
293 calorieën in 134 g. Per 100 g: 219 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in zachte taco met rundvlees?
13 g per 100 g, oftewel 17 g in een portie van 134 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zachte taco met rundvlees?
18 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,5 g vezels en 2,4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Arepa: 219 kcalGepaneerde visfilet: 219 kcalHoisinsaus: 220 kcalLoempia: 222 kcalKipwrap: 215 kcalQuinoaburger: 223 kcalHamsandwich: 214 kcalPerziktaart: 224 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden zachte taco met rundvlees vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.