Dranken, snoep en extraatjes

Kipwrap: calorieën en voeding

Kipwrap: 215 calorieën per 100 g. Een portie van 249 g (1 sandwich) bevat 535 calorieën, 33 g eiwit, 45 g koolhydraten en 25 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 25% van de calorieënKoolhydraten 34%Vet 42%

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	215
Eiwit	13 g	g
Koolhydraten	18 g	g
Vezels	1,4 g	g
Suikers	1,1 g	g
Vet	9,9 g	g
Verzadigd vet	2,7 g	g
Natrium	342 mg	mg

Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 249 g kipwrap?

535 calorieën in 249 g. Per 100 g: 215 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in kipwrap?

13 g per 100 g, oftewel 33 g in een portie van 249 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in kipwrap?

18 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,4 g vezels en 1,1 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Hamsandwich: 214 kcal Arepa: 219 kcal Zachte taco met rundvlees: 219 kcal Gepaneerde visfilet: 219 kcal Tartaarsaus: 211 kcal Eiervlaai: 210 kcal Hoisinsaus: 220 kcal Zalmsalade sandwich: 210 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden kipwrap vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.