Dranken, snoep en extraatjes
Quinoaburger: calorieën en voeding
Quinoaburger: 223 calorieën per 100 g. Een portie van 67 g (1 burger) bevat 149 calorieën, 7,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 19% van de calorieënKoolhydraten 32%Vet 49%
In het kort
- 10 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 223 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 18 g | g |
| Vezels | 10 g | g |
| Suikers | 2,1 g | g |
| Vet | 12 g | g |
| Verzadigd vet | 1,2 g | g |
| Natrium | 522 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 67 g quinoaburger?
149 calorieën in 67 g. Per 100 g: 223 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in quinoaburger?
11 g per 100 g, oftewel 7,2 g in een portie van 67 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in quinoaburger?
18 g koolhydraten per 100 g, waarvan 10 g vezels en 2,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Loempia: 222 kcalPerziktaart: 224 kcalChocolademousse: 225 kcalTaco met rundvlees: 226 kcalFruitdrankpoeder: 226 kcalHoisinsaus: 220 kcalPoutine: 226 kcalArepa: 219 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden quinoaburger vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.