Dranken, snoep en extraatjes
Poutine: calorieën en voeding
Poutine: 226 calorieën per 100 g. Een portie van 66 g (100 ml) bevat 149 calorieën, 5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 10 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 13% van de calorieënKoolhydraten 27%Vet 60%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (61%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 226 | |
| Eiwit | 7,5 g | g |
| Koolhydraten | 15 g | g |
| Vezels | 1,1 g | g |
| Vet | 15 g | g |
| Verzadigd vet | 6 g | g |
| Natrium | 614 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 66 g poutine?
149 calorieën in 66 g. Per 100 g: 226 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in poutine?
7,5 g per 100 g, oftewel 5 g in een portie van 66 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in poutine?
15 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,1 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Taco met rundvlees: 226 kcalFruitdrankpoeder: 226 kcalChocolademousse: 225 kcalOntbijtsandwich met ei: 228 kcalCacaopoeder: 228 kcalPerziktaart: 224 kcalPupusa: 229 kcalQuinoaburger: 223 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden poutine vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.