Nápoje, sladkosti a doplňky
Poutine: kalorie a nutriční hodnoty
Poutine: 226 kcal na 100 g. Porce 66 g (100 ml) má 149 kcal, 5 g bílkovin, 10 g sacharidů a 10 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 27 %Tuky 60 %
Na první pohled
- Většina kalorií (61 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 226 | |
| Bílkoviny | 7,5 g | g |
| Sacharidy | 15 g | g |
| Vláknina | 1,1 g | g |
| Tuky | 15 g | g |
| Nasycené tuky | 6 g | g |
| Sodík | 614 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 66 g, potravina: poutine?
149 kcal ve 66 g. Na 100 g: 226 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: poutine?
7,5 g na 100 g, tedy 5 g v porci 66 g.
Kolik sacharidů obsahuje: poutine?
15 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Taco s hovězím: 226 kcalPrášek na ovocný nápoj: 226 kcalČokoládová pěna: 225 kcalSnídaňový sendvič s vejcem: 228 kcalKakaový prášek: 228 kcalBroskvový koláč: 224 kcalPupusa: 229 kcalQuinoový burger: 223 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si poutine během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.