Drycker, sötsaker och extra
Poutine: kalorier och näring
Poutine: 226 kalorier per 100 g. En portion på 66 g (100 ml) innehåller 149 kalorier, 5 g protein, 10 g kolhydrater och 10 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 13 % av kaloriernaKolhydrater 27 %Fett 60 %
I korthet
- Det mesta av kalorierna (61 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 226 | |
| Protein | 7,5 g | g |
| Kolhydrater | 15 g | g |
| Fiber | 1,1 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mättat fett | 6 g | g |
| Natrium | 614 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 66 g poutine?
149 kalorier i 66 g. Per 100 g: 226 kalorier.
Hur mycket protein innehåller poutine?
7,5 g per 100 g, eller 5 g i en portion på 66 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller poutine?
15 g kolhydrater per 100 g, varav 1,1 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Taco med nötkött: 226 kcalFruktdryckspulver: 226 kcalChokladmousse: 225 kcalFrukostsmörgås med ägg: 228 kcalKakaopulver: 228 kcalPersikopaj: 224 kcalPupusa: 229 kcalQuinoaburgare: 223 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga poutine på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.