Drycker, sötsaker och extra
Kakaopulver: kalorier och näring
Kakaopulver: 228 kalorier per 100 g. En portion på 36 g (100 ml) innehåller 83 kalorier, 7,1 g protein, 21 g kolhydrater och 5 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Osötad.
I korthet
- Protein står för 34 % av kalorierna (20 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
- 37 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 228 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 58 g | g |
| Fiber | 37 g | g |
| Socker | 1,8 g | g |
| Fett | 14 g | g |
| Mättat fett | 8,1 g | g |
| Natrium | 21 mg | mg |
Alla sorters kakaopulver, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Osötad | 228 | 20 | 58 | 14 |
| Holländsk process | 220 | 18 | 58 | 13 |
| Fetare, naturell | 486 | 17 | 51 | 24 |
| Högfett, alkaliberedd | 480 | 17 | 50 | 24 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 36 g kakaopulver?
83 kalorier i 36 g. Per 100 g: 228 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kakaopulver?
20 g per 100 g, eller 7,1 g i en portion på 36 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kakaopulver?
58 g kolhydrater per 100 g, varav 37 g fiber och 1,8 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kakaopulver på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis