Napoje, słodycze i dodatki
Kakao w proszku: kalorie i wartości odżywcze
Kakao w proszku: 228 kcal w 100 g. Porcja 36 g (100 ml) to 83 kcal, 7,1 g białka, 21 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Niesłodzone.
W skrócie
- Białko daje 34% kalorii (20 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- 37 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 228 | |
| Białko | 20 g | g |
| Węglowodany | 58 g | g |
| Błonnik | 37 g | g |
| Cukry | 1,8 g | g |
| Tłuszcz | 14 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 8,1 g | g |
| Sód | 21 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kakao w proszku, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Niesłodzone | 228 | 20 | 58 | 14 |
| Alkalizowane | 220 | 18 | 58 | 13 |
| Tłusty, naturalny | 486 | 17 | 51 | 24 |
| Tłusty, alkalizowany | 480 | 17 | 50 | 24 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 36 g, produkt: kakao w proszku?
83 kcal w 36 g. W 100 g: 228 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kakao w proszku?
20 g w 100 g, czyli 7,1 g w porcji 36 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kakao w proszku?
58 g węglowodanów w 100 g, w tym 37 g błonnika i 1,8 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kakao w proszku w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo