Napoje, słodycze i dodatki
Pupusa: kalorie i wartości odżywcze
Pupusa: 229 kcal w 100 g. Porcja 126 g (1 kawałek) to 289 kcal, 7,1 g białka, 40 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Fasolowy.
W skrócie
- 5,8 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 229 | |
| Białko | 5,6 g | g |
| Węglowodany | 32 g | g |
| Błonnik | 5,8 g | g |
| Cukry | 1,3 g | g |
| Tłuszcz | 9 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,2 g | g |
| Sód | 305 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pupusa, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Fasolowy | 229 | 5,6 | 32 | 9 |
| Wieprzowe | 232 | 12 | 23 | 10 |
| Serowy | 256 | 12 | 22 | 13 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 126 g, produkt: pupusa?
289 kcal w 126 g. W 100 g: 229 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pupusa?
5,6 g w 100 g, czyli 7,1 g w porcji 126 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pupusa?
32 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,8 g błonnika i 1,3 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pupusa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo