Bebidas, dulces y extras
Pupusa: calorías y valor nutricional
Pupusa: 229 calorías por cada 100 g. Una ración de 126 g (1 trozo) tiene 289 calorías, 7,1 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 11 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: De frijol.
De un vistazo
- 5,8 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 229 | |
| Proteína | 5,6 g | g |
| Hidratos de carbono | 32 g | g |
| Fibra | 5,8 g | g |
| Azúcares | 1,3 g | g |
| Grasa | 9 g | g |
| Grasa saturada | 2,2 g | g |
| Sodio | 305 mg | mg |
Todos los tipos de pupusa, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| De frijol | 229 | 5,6 | 32 | 9 |
| De cerdo | 232 | 12 | 23 | 10 |
| Queso | 256 | 12 | 22 | 13 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 126 g de pupusa?
289 calorías en 126 g. Por cada 100 g: 229 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pupusa?
5,6 g por cada 100 g, o 7,1 g en una ración de 126 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pupusa?
32 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 5,8 g son fibra y 1,3 g son azúcares.
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