Drycker, sötsaker och extra
Pupusa: kalorier och näring
Pupusa: 229 kalorier per 100 g. En portion på 126 g (1 bit) innehåller 289 kalorier, 7,1 g protein, 40 g kolhydrater och 11 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Bön.
I korthet
- 5,8 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 229 | |
| Protein | 5,6 g | g |
| Kolhydrater | 32 g | g |
| Fiber | 5,8 g | g |
| Socker | 1,3 g | g |
| Fett | 9 g | g |
| Mättat fett | 2,2 g | g |
| Natrium | 305 mg | mg |
Alla sorters pupusa, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Bön | 229 | 5,6 | 32 | 9 |
| Fläsk | 232 | 12 | 23 | 10 |
| Ost | 256 | 12 | 22 | 13 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 126 g pupusa?
289 kalorier i 126 g. Per 100 g: 229 kalorier.
Hur mycket protein innehåller pupusa?
5,6 g per 100 g, eller 7,1 g i en portion på 126 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller pupusa?
32 g kolhydrater per 100 g, varav 5,8 g fiber och 1,3 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga pupusa på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis