Drikkevarer, slik og extras
Pupusa: kalorier og næringsindhold
Pupusa: 229 kalorier pr. 100 g. En portion på 126 g (1 stykke) indeholder 289 kalorier, 7,1 g protein, 40 g kulhydrater og 11 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Bønne.
Kort fortalt
- 5,8 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 229 | |
| Protein | 5,6 g | g |
| Kulhydrater | 32 g | g |
| Kostfibre | 5,8 g | g |
| Sukker | 1,3 g | g |
| Fedt | 9 g | g |
| Mættet fedt | 2,2 g | g |
| Natrium | 305 mg | mg |
Alle slags pupusa, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Bønne | 229 | 5,6 | 32 | 9 |
| Svinekød | 232 | 12 | 23 | 10 |
| Ost | 256 | 12 | 22 | 13 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion pupusa på 126 g?
289 kalorier i 126 g. Pr. 100 g: 229 kalorier.
Hvor meget protein er der i pupusa?
5,6 g pr. 100 g, eller 7,1 g i en portion på 126 g.
Hvor mange kulhydrater er der i pupusa?
32 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 5,8 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log pupusa på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis