Drycker, sötsaker och extra
Quinoaburgare: kalorier och näring
Quinoaburgare: 223 kalorier per 100 g. En portion på 67 g (1 biff) innehåller 149 kalorier, 7,2 g protein, 12 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 19 % av kaloriernaKolhydrater 32 %Fett 49 %
I korthet
- 10 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 223 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 18 g | g |
| Fiber | 10 g | g |
| Socker | 2,1 g | g |
| Fett | 12 g | g |
| Mättat fett | 1,2 g | g |
| Natrium | 522 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 67 g quinoaburgare?
149 kalorier i 67 g. Per 100 g: 223 kalorier.
Hur mycket protein innehåller quinoaburgare?
11 g per 100 g, eller 7,2 g i en portion på 67 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller quinoaburgare?
18 g kolhydrater per 100 g, varav 10 g fiber och 2,1 g socker.
Liknande livsmedel
Äggrulle: 222 kcalPersikopaj: 224 kcalChokladmousse: 225 kcalTaco med nötkött: 226 kcalFruktdryckspulver: 226 kcalHoisinsås: 220 kcalPoutine: 226 kcalArepa: 219 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga quinoaburgare på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.