Drikke, søtsaker og tilbehør
Quinoaburger: kalorier og næringsinnhold
Quinoaburger: 223 kalorier per 100 g. En porsjon på 67 g (1 biff) inneholder 149 kalorier, 7,2 g protein, 12 g karbohydrater og 8,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 19 % av kalorieneKarbohydrater 32 %Fett 49 %
Oversikt
- 10 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 223 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 18 g | g |
| Kostfiber | 10 g | g |
| Sukker | 2,1 g | g |
| Fett | 12 g | g |
| Mettet fett | 1,2 g | g |
| Natrium | 522 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 67 g quinoaburger?
149 kalorier i 67 g. Per 100 g: 223 kalorier.
Hvor mye protein er det i quinoaburger?
11 g per 100 g, eller 7,2 g i en porsjon på 67 g.
Hvor mange karbohydrater er det i quinoaburger?
18 g karbohydrater per 100 g, inkludert 10 g fiber og 2,1 g sukker.
Lignende matvarer
Eggrull: 222 kcalFerskenpai: 224 kcalSjokolademousse: 225 kcalTaco med oksekjøtt: 226 kcalFruktdrikkpulver: 226 kcalHoisinsaus: 220 kcalPoutine: 226 kcalArepa: 219 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer quinoaburger på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.