Drikke, søtsaker og tilbehør
Arepa: kalorier og næringsinnhold
Arepa: 219 kalorier per 100 g. En porsjon på 98 g (1 bit) inneholder 215 kalorier, 5,4 g protein, 36 g karbohydrater og 5,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 10 % av kalorieneKarbohydrater 68 %Fett 22 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 219 | |
| Protein | 5,5 g | g |
| Karbohydrater | 37 g | g |
| Kostfiber | 2,6 g | g |
| Sukker | 0,9 g | g |
| Fett | 5,4 g | g |
| Mettet fett | 2,9 g | g |
| Natrium | 270 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 98 g arepa?
215 kalorier i 98 g. Per 100 g: 219 kalorier.
Hvor mye protein er det i arepa?
5,5 g per 100 g, eller 5,4 g i en porsjon på 98 g.
Hvor mange karbohydrater er det i arepa?
37 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,6 g fiber og 0,9 g sukker.
Lignende matvarer
Myk taco med storfekjøtt: 219 kcalPanert fiskefilet: 219 kcalHoisinsaus: 220 kcalEggrull: 222 kcalKyllingwrap: 215 kcalQuinoaburger: 223 kcalSkinkesandwich: 214 kcalFerskenpai: 224 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer arepa på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.