Nápoje, sladkosti a doplňky

Arepa: kalorie a nutriční hodnoty

Arepa: 219 kcal na 100 g. Porce 98 g (1 kus) má 215 kcal, 5,4 g bílkovin, 36 g sacharidů a 5,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 68 %Tuky 22 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	219
Bílkoviny	5,5 g	g
Sacharidy	37 g	g
Vláknina	2,6 g	g
Cukry	0,9 g	g
Tuky	5,4 g	g
Nasycené tuky	2,9 g	g
Sodík	270 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 98 g, potravina: arepa?

215 kcal ve 98 g. Na 100 g: 219 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: arepa?

5,5 g na 100 g, tedy 5,4 g v porci 98 g.

Kolik sacharidů obsahuje: arepa?

37 g sacharidů na 100 g, z toho 2,6 g vlákniny a 0,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Hovězí měkké taco: 219 kcal Obalovaný rybí filet: 219 kcal Hoisin omáčka: 220 kcal Vaječné rolky: 222 kcal Kuřecí wrap: 215 kcal Quinoový burger: 223 kcal Sendvič se šunkou: 214 kcal Broskvový koláč: 224 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si arepa během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.