Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kiinalainen kana ja kasvikset: kalorit ja ravintoarvot
Kiinalainen kana ja kasvikset: 95 kcal per 100 g. 153 g:n annoksessa (1 kuppi) on 145 kcal, 13 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 35 % (8,2 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 95 | |
| Proteiini | 8,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 5,4 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Sokerit | 2,9 g | g |
| Rasva | 4,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,8 g | g |
| Natrium | 413 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 153 g:n annoksessa, kun ruoka on: kiinalainen kana ja kasvikset?
145 kcal 153 g:ssa. Per 100 g: 95 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kiinalainen kana ja kasvikset?
8,2 g per 100 g eli 13 g 153 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kiinalainen kana ja kasvikset?
Hiilihydraatteja 5,4 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 2,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kiinalainen kana ja kasvikset sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi