Juomat, makeiset ja lisukkeet
Spagettikastike: kalorit ja ravintoarvot
Spagettikastike: 92 kcal per 100 g. 137 g:n annoksessa (125 ml) on 126 kcal, 2,1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Sipuli ja valkosipuli.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 92 | |
| Proteiini | 1,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 14 g | g |
| Kuitu | 2,3 g | g |
| Sokerit | 9,2 g | g |
| Rasva | 3,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,2 g | g |
| Natrium | 369 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: spagettikastike
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Sipuli ja valkosipuli | 92 | 1,5 | 14 | 3,5 |
| Puutarhakasvis | 69 | 1,5 | 13 | 1,1 |
| Sieni ja paprika | 69 | 1,5 | 10 | 2,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 137 g:n annoksessa, kun ruoka on: spagettikastike?
126 kcal 137 g:ssa. Per 100 g: 92 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: spagettikastike?
1,5 g per 100 g eli 2,1 g 137 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: spagettikastike?
Hiilihydraatteja 14 g per 100 g, joista kuitua 2,3 g ja sokereita 9,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa spagettikastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi