Dranken, snoep en extraatjes
Spaghettisaus: calorieën en voeding
Spaghettisaus: 92 calorieën per 100 g. Een portie van 137 g (125 ml) bevat 126 calorieën, 2,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 4,8 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Ui en knoflook.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 92 | |
| Eiwit | 1,5 g | g |
| Koolhydraten | 14 g | g |
| Vezels | 2,3 g | g |
| Suikers | 9,2 g | g |
| Vet | 3,5 g | g |
| Verzadigd vet | 1,2 g | g |
| Natrium | 369 mg | mg |
Alle soorten spaghettisaus, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Ui en knoflook | 92 | 1,5 | 14 | 3,5 |
| Tuingroenten | 69 | 1,5 | 13 | 1,1 |
| Champignon en paprika | 69 | 1,5 | 10 | 2,3 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 137 g spaghettisaus?
126 calorieën in 137 g. Per 100 g: 92 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in spaghettisaus?
1,5 g per 100 g, oftewel 2,1 g in een portie van 137 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in spaghettisaus?
14 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,3 g vezels en 9,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden spaghettisaus vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten