Dranken, snoep en extraatjes
Bonensoep met ham: calorieën en voeding
Bonensoep met ham: 95 calorieën per 100 g. Een portie van 243 g (1 kopje) bevat 231 calorieën, 13 g eiwit, 27 g koolhydraten en 8,5 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Kant-en-klaar.
In het kort
- 4,6 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 95 | |
| Eiwit | 5,2 g | g |
| Koolhydraten | 11 g | g |
| Vezels | 4,6 g | g |
| Vet | 3,5 g | g |
| Verzadigd vet | 1,4 g | g |
| Natrium | 400 mg | mg |
Alle soorten bonensoep met ham, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Kant-en-klaar | 95 | 5,2 | 11 | 3,5 |
| Uit blik, grof | 95 | 5,2 | 11 | 3,5 |
| Uit blik, verminderd zout | 81 | 4,2 | 14 | 1 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 243 g bonensoep met ham?
231 calorieën in 243 g. Per 100 g: 95 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in bonensoep met ham?
5,2 g per 100 g, oftewel 13 g in een portie van 243 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bonensoep met ham?
11 g koolhydraten per 100 g, waarvan 4,6 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden bonensoep met ham vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten