Juomat, makeiset ja lisukkeet
Juustoenchilada: kalorit ja ravintoarvot
Juustoenchilada: 273 kcal per 100 g. 137 g:n annoksessa on 374 kcal, 15 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (61 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 273 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 15 g | g |
| Kuitu | 1,9 g | g |
| Sokerit | 2,6 g | g |
| Rasva | 19 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,4 g | g |
| Natrium | 528 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: juustoenchilada
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 273 | 11 | 15 | 19 |
| On the border | 271 | 12 | 16 | 18 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 137 g:n annoksessa, kun ruoka on: juustoenchilada?
374 kcal 137 g:ssa. Per 100 g: 273 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: juustoenchilada?
11 g per 100 g eli 15 g 137 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: juustoenchilada?
Hiilihydraatteja 15 g per 100 g, joista kuitua 1,9 g ja sokereita 2,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa juustoenchilada sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi