Napoje, słodycze i dodatki
Enchilada z serem: kalorie i wartości odżywcze
Enchilada z serem: 273 kcal w 100 g. Porcja 137 g to 374 kcal, 15 g białka, 21 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Większość kalorii (61%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 273 | |
| Białko | 11 g | g |
| Węglowodany | 15 g | g |
| Błonnik | 1,9 g | g |
| Cukry | 2,6 g | g |
| Tłuszcz | 19 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 8,4 g | g |
| Sód | 528 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: enchilada z serem, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 273 | 11 | 15 | 19 |
| On the border | 271 | 12 | 16 | 18 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 137 g, produkt: enchilada z serem?
374 kcal w 137 g. W 100 g: 273 kcal.
Ile białka zawiera produkt: enchilada z serem?
11 g w 100 g, czyli 15 g w porcji 137 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: enchilada z serem?
15 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,9 g błonnika i 2,6 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz enchilada z serem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo