Napoje, słodycze i dodatki

Cząber: kalorie i wartości odżywcze

Cząber: 272 kcal w 100 g. Porcja 4,4 g (1 łyż.) to 12 kcal, 0,3 g białka, 3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 8% kaloriiWęglowodany 77%Tłuszcze 15%

W skrócie

46 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	272
Białko	6,7 g	g
Węglowodany	69 g	g
Błonnik	46 g	g
Tłuszcz	5,9 g	g
Tłuszcze nasycone	3,3 g	g
Sód	24 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 4,4 g, produkt: cząber?

12 kcal w 4,4 g. W 100 g: 272 kcal.

Ile białka zawiera produkt: cząber?

6,7 g w 100 g, czyli 0,3 g w porcji 4,4 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: cząber?

69 g węglowodanów w 100 g, w tym 46 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Majeranek: 272 kcal Sos adobo: 271 kcal Enchilada z serem: 273 kcal Cheeseburger: 270 kcal Strudel jabłkowy: 274 kcal Ciasto z wiśniami: 270 kcal Goździki: 274 kcal Wieprzowina w sosie słodko-kwaśnym: 270 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz cząber w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.