Nápoje, sladkosti a doplňky

Saturejka: kalorie a nutriční hodnoty

Saturejka: 272 kcal na 100 g. Porce 4,4 g (1 polévková lžíce) má 12 kcal, 0,3 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 8 % z kaloriíSacharidy 77 %Tuky 15 %

Na první pohled

46 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	272
Bílkoviny	6,7 g	g
Sacharidy	69 g	g
Vláknina	46 g	g
Tuky	5,9 g	g
Nasycené tuky	3,3 g	g
Sodík	24 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 4,4 g, potravina: saturejka?

12 kcal ve 4,4 g. Na 100 g: 272 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: saturejka?

6,7 g na 100 g, tedy 0,3 g v porci 4,4 g.

Kolik sacharidů obsahuje: saturejka?

69 g sacharidů na 100 g, z toho 46 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Majoránka: 272 kcal Omáčka adobo: 271 kcal Enchilada se sýrem: 273 kcal Cheeseburger: 270 kcal Jablečný závin: 274 kcal Třešňový koláč: 270 kcal Hřebíček: 274 kcal Sladkokyselé vepřové: 270 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si saturejka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.