Nápoje, sladkosti a doplňky

Enchilada se sýrem: kalorie a nutriční hodnoty

Enchilada se sýrem: 273 kcal na 100 g. Porce 137 g má 374 kcal, 15 g bílkovin, 21 g sacharidů a 25 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 16 % z kaloriíSacharidy 23 %Tuky 61 %

Hodnoty výše platí pro: Základní.

Na první pohled

Většina kalorií (61 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	273
Bílkoviny	11 g	g
Sacharidy	15 g	g
Vláknina	1,9 g	g
Cukry	2,6 g	g
Tuky	19 g	g
Nasycené tuky	8,4 g	g
Sodík	528 mg	mg

Všechny druhy: enchilada se sýrem, na 100 g

Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.

Druh	kcal	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
Základní	273	11	15	19
On the border	271	12	16	18

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 137 g, potravina: enchilada se sýrem?

374 kcal ve 137 g. Na 100 g: 273 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: enchilada se sýrem?

11 g na 100 g, tedy 15 g v porci 137 g.

Kolik sacharidů obsahuje: enchilada se sýrem?

15 g sacharidů na 100 g, z toho 1,9 g vlákniny a 2,6 g cukrů.

Podobné potraviny

Jablečný závin: 274 kcal Hřebíček: 274 kcal Majoránka: 272 kcal Saturejka: 272 kcal Omáčka adobo: 271 kcal Cheeseburger: 270 kcal Třešňový koláč: 270 kcal Sladkokyselé vepřové: 270 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si enchilada se sýrem během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.