Nápoje, sladkosti a doplňky
Jablečný závin: kalorie a nutriční hodnoty
Jablečný závin: 274 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 78 kcal, 0,9 g bílkovin, 12 g sacharidů a 3,2 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 59 %Tuky 36 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 274 | |
| Bílkoviny | 3,3 g | g |
| Sacharidy | 41 g | g |
| Vláknina | 2,2 g | g |
| Cukry | 26 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 2 g | g |
| Sodík | 135 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: jablečný závin?
78 kcal ve 28 g. Na 100 g: 274 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: jablečný závin?
3,3 g na 100 g, tedy 0,9 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: jablečný závin?
41 g sacharidů na 100 g, z toho 2,2 g vlákniny a 26 g cukrů.
Podobné potraviny
Hřebíček: 274 kcalEnchilada se sýrem: 273 kcalMajoránka: 272 kcalSaturejka: 272 kcalOmáčka adobo: 271 kcalDžem: 278 kcalCheeseburger: 270 kcalTřešňový koláč: 270 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si jablečný závin během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.