Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kesäkynteli: kalorit ja ravintoarvot
Kesäkynteli: 272 kcal per 100 g. 4,4 g:n annoksessa (1 rkl) on 12 kcal, 0,3 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 46 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 272 | |
| Proteiini | 6,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 69 g | g |
| Kuitu | 46 g | g |
| Rasva | 5,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,3 g | g |
| Natrium | 24 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 4,4 g:n annoksessa, kun ruoka on: kesäkynteli?
12 kcal 4,4 g:ssa. Per 100 g: 272 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kesäkynteli?
6,7 g per 100 g eli 0,3 g 4,4 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kesäkynteli?
Hiilihydraatteja 69 g per 100 g, joista kuitua 46 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kesäkynteli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi