Drikkevarer, slik og extras
Bønneurt: kalorier og næringsindhold
Bønneurt: 272 kalorier pr. 100 g. En portion på 4,4 g (1 spsk.) indeholder 12 kalorier, 0,3 g protein, 3 g kulhydrater og 0,3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 8 % af kalorierneKulhydrater 77 %Fedt 15 %
Kort fortalt
- 46 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 272 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Kulhydrater | 69 g | g |
| Kostfibre | 46 g | g |
| Fedt | 5,9 g | g |
| Mættet fedt | 3,3 g | g |
| Natrium | 24 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion bønneurt på 4,4 g?
12 kalorier i 4,4 g. Pr. 100 g: 272 kalorier.
Hvor meget protein er der i bønneurt?
6,7 g pr. 100 g, eller 0,3 g i en portion på 4,4 g.
Hvor mange kulhydrater er der i bønneurt?
69 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 46 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Merian: 272 kcalAdobosauce: 271 kcalOstenchilada: 273 kcalCheeseburger: 270 kcalÆblestrudel: 274 kcalKirsebærtærte: 270 kcalNelliker: 274 kcalSweet and sour svinekød: 270 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log bønneurt på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.