Huevos y lácteos

Yogur con granola: calorías y valor nutricional

Yogur con granola: 121 calorías por cada 100 g. 5 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasa.

Ración

Gramos

Calorías

Proteínas g

Hidratos g

Grasas g

Proteínas 16 % de las caloríasHidratos de carbono 62 %Grasas 21 %

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Tu ración
Calorías	121
Proteína	5 g	g
Hidratos de carbono	19 g	g
Fibra	0,2 g	g
Azúcares	14 g	g
Grasa	2,9 g	g
Grasa saturada	1,5 g	g
Sodio	40 mg	mg

Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.

Preguntas

¿Cuántas calorías tienen 100 g de yogur con granola?

121 calorías por cada 100 g.

¿Cuánta proteína tiene yogur con granola?

5 g por cada 100 g.

¿Cuántos carbohidratos tiene yogur con granola?

19 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,2 g son fibra y 14 g son azúcares.

Alimentos parecidos

Mitad leche y mitad crema: 118 kcal Yogur de chocolate: 112 kcal Tortilla española: 110 kcal Leche evaporada: 134 kcal Leche de oveja: 108 kcal Ricotta: 138 kcal Sustituto de crema batida: 100 kcal Huevo escalfado: 143 kcal

¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?

JOGO Fuel

Registra yogur con granola en segundos

Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.

Empieza gratis

Apunta en segundosBusca entre más de 9.300 alimentos en tu idioma, elige la ración y listo. Alimentos recientes y añadido rápido para cuando comes fuera.

Pensado para tus partidos¿Juegas a las 7 de la tarde? Fuel adelanta tu comida fuerte en carbohidratos, añade un snack antes del partido y convierte la cena en tu comida de recuperación.

Un entrenador que explicaDetecta tus patrones, te sugiere un cambio, te dice por qué debería funcionar y, pasadas unas semanas, comprueba si lo ha hecho.