Jajka i nabiał

Jogurt z granolą: kalorie i wartości odżywcze

Jogurt z granolą: 121 kcal w 100 g. 5 g białka, 19 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 16% kaloriiWęglowodany 62%Tłuszcze 21%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	121
Białko	5 g	g
Węglowodany	19 g	g
Błonnik	0,2 g	g
Cukry	14 g	g
Tłuszcz	2,9 g	g
Tłuszcze nasycone	1,5 g	g
Sód	40 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii jest w 100 g, produkt: jogurt z granolą?

121 kcal w 100 g.

Ile białka zawiera produkt: jogurt z granolą?

5 g w 100 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: jogurt z granolą?

19 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,2 g błonnika i 14 g cukrów.

Podobne produkty

Pół na pół śmietanka: 118 kcal Jogurt czekoladowy: 112 kcal Omlet hiszpański: 110 kcal Mleko skondensowane niesłodzone: 134 kcal Mleko owcze: 108 kcal Ricotta: 138 kcal Zamiennik bitej śmietany: 100 kcal Jajko w koszulce: 143 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz jogurt z granolą w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.