Jajka i nabiał
Pół na pół śmietanka: kalorie i wartości odżywcze
Pół na pół śmietanka: 118 kcal w 100 g. Porcja 15 g to 18 kcal, 0,5 g białka, 0,7 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: 10%.
W skrócie
- Większość kalorii (76%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 118 | |
| Białko | 3 g | g |
| Węglowodany | 4,4 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0,2 g | g |
| Tłuszcz | 10 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 6,2 g | g |
| Sód | 41 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pół na pół śmietanka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| 10% | 118 | 3 | 4,4 | 10 |
| Zwykły | 131 | 3,1 | 4,3 | 12 |
| Niskotłuszczowy | 72 | 3,3 | 3,3 | 5 |
| Odtłuszczony | 59 | 2,6 | 9 | 1,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 15 g, produkt: pół na pół śmietanka?
18 kcal w 15 g. W 100 g: 118 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pół na pół śmietanka?
3 g w 100 g, czyli 0,5 g w porcji 15 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pół na pół śmietanka?
4,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,2 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pół na pół śmietanka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo