Ägg och mejeriprodukter
Yoghurt med granola: kalorier och näring
Yoghurt med granola: 121 kalorier per 100 g. 5 g protein, 19 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 16 % av kaloriernaKolhydrater 62 %Fett 21 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 121 | |
| Protein | 5 g | g |
| Kolhydrater | 19 g | g |
| Fiber | 0,2 g | g |
| Socker | 14 g | g |
| Fett | 2,9 g | g |
| Mättat fett | 1,5 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller 100 g yoghurt med granola?
121 kalorier per 100 g.
Hur mycket protein innehåller yoghurt med granola?
5 g per 100 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller yoghurt med granola?
19 g kolhydrater per 100 g, varav 0,2 g fiber och 14 g socker.
Liknande livsmedel
Mellangrädde: 118 kcalChokladyoghurt: 112 kcalSpansk omelett: 110 kcalEvaporerad mjölk: 134 kcalFårmjölk: 108 kcalRicotta: 138 kcalGräddersättning: 100 kcalPocherat ägg: 143 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga yoghurt med granola på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.