Eieren en zuivel
Yoghurt met granola: calorieën en voeding
Yoghurt met granola: 121 calorieën per 100 g. 5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 16% van de calorieënKoolhydraten 62%Vet 21%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 121 | |
| Eiwit | 5 g | g |
| Koolhydraten | 19 g | g |
| Vezels | 0,2 g | g |
| Suikers | 14 g | g |
| Vet | 2,9 g | g |
| Verzadigd vet | 1,5 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g yoghurt met granola?
121 calorieën per 100 g.
Hoeveel eiwit zit er in yoghurt met granola?
5 g per 100 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in yoghurt met granola?
19 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,2 g vezels en 14 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Halfvolle room: 118 kcalChocoladeyoghurt: 112 kcalSpaanse omelet: 110 kcalGecondenseerde melk: 134 kcalSchapenmelk: 108 kcalRicotta: 138 kcalSlagroomvervanger: 100 kcalGepocheerd ei: 143 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden yoghurt met granola vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.