Eieren en zuivel
Gecondenseerde melk: calorieën en voeding
Gecondenseerde melk: 134 calorieën per 100 g. Een portie van 252 g (1 kopje) bevat 338 calorieën, 17 g eiwit, 25 g koolhydraten en 20 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Uit blik, heel.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 134 | |
| Eiwit | 6,8 g | g |
| Koolhydraten | 10 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 10 g | g |
| Vet | 7,8 g | g |
| Verzadigd vet | 4,7 g | g |
| Natrium | 106 mg | mg |
Alle soorten gecondenseerde melk, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Uit blik, heel | 134 | 6,8 | 10 | 7,8 |
| Uit blik, vetvrij | 78 | 7,5 | 11 | 0,2 |
| Uit blik, 2% vet | 92 | 7,4 | 11 | 2 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 252 g gecondenseerde melk?
338 calorieën in 252 g. Per 100 g: 134 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gecondenseerde melk?
6,8 g per 100 g, oftewel 17 g in een portie van 252 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gecondenseerde melk?
10 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 10 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gecondenseerde melk vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten