Vejce a mléčné výrobky

Jogurt s granolou: kalorie a nutriční hodnoty

Jogurt s granolou: 121 kcal na 100 g. 5 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,9 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 16 % z kaloriíSacharidy 62 %Tuky 21 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	121
Bílkoviny	5 g	g
Sacharidy	19 g	g
Vláknina	0,2 g	g
Cukry	14 g	g
Tuky	2,9 g	g
Nasycené tuky	1,5 g	g
Sodík	40 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: jogurt s granolou?

121 kcal na 100 g.

Kolik bílkovin obsahuje: jogurt s granolou?

5 g na 100 g.

Kolik sacharidů obsahuje: jogurt s granolou?

19 g sacharidů na 100 g, z toho 0,2 g vlákniny a 14 g cukrů.

Podobné potraviny

Smetana a mléko napůl: 118 kcal Čokoládový jogurt: 112 kcal Španělská omeleta: 110 kcal Odpařené mléko: 134 kcal Ovčí mléko: 108 kcal Ricotta: 138 kcal Náhražka šlehačky: 100 kcal Vejce pošírované: 143 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si jogurt s granolou během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.