Vejce a mléčné výrobky
Čokoládový jogurt: kalorie a nutriční hodnoty
Čokoládový jogurt: 112 kcal na 100 g. Porce 170 g (1 kelímek) má 190 kcal, 6 g bílkovin, 40 g sacharidů a 0 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 87 %Tuky 0 %
Hodnoty výše platí pro: Odtučněný.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 112 | |
| Bílkoviny | 3,5 g | g |
| Sacharidy | 24 g | g |
| Vláknina | 1,2 g | g |
| Cukry | 15 g | g |
| Tuky | 0 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 135 mg | mg |
Všechny druhy: čokoládový jogurt, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Odtučněný | 112 | 3,5 | 24 | 0 |
| Odtučněný, vitamin D | 112 | 3,5 | 24 | 0 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 170 g, potravina: čokoládový jogurt?
190 kcal ve 170 g. Na 100 g: 112 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: čokoládový jogurt?
3,5 g na 100 g, tedy 6 g v porci 170 g.
Kolik sacharidů obsahuje: čokoládový jogurt?
24 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 15 g cukrů.
Podobné potraviny
Španělská omeleta: 110 kcalOvčí mléko: 108 kcalSmetana a mléko napůl: 118 kcalJogurt s granolou: 121 kcalNáhražka šlehačky: 100 kcalOvocný jogurt: 99 kcalCottage (4%): 98 kcalŘecký jogurt (bílý, plnotučný): 97 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si čokoládový jogurt během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.