Egg og meieriprodukter
Yoghurt med granola: kalorier og næringsinnhold
Yoghurt med granola: 121 kalorier per 100 g. 5 g protein, 19 g karbohydrater og 2,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 16 % av kalorieneKarbohydrater 62 %Fett 21 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 121 | |
| Protein | 5 g | g |
| Karbohydrater | 19 g | g |
| Kostfiber | 0,2 g | g |
| Sukker | 14 g | g |
| Fett | 2,9 g | g |
| Mettet fett | 1,5 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 g yoghurt med granola?
121 kalorier per 100 g.
Hvor mye protein er det i yoghurt med granola?
5 g per 100 g.
Hvor mange karbohydrater er det i yoghurt med granola?
19 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,2 g fiber og 14 g sukker.
Lignende matvarer
Halv melk, halv fløte: 118 kcalSjokoladeyoghurt: 112 kcalSpansk omelett: 110 kcalKondensert melk: 134 kcalSauemelk: 108 kcalRicotta: 138 kcalPisket krem-erstatning: 100 kcalPochert egg: 143 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer yoghurt med granola på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.