Fruta
Puré de ciruela pasa: calorías y valor nutricional
Puré de ciruela pasa: 257 calorías por cada 100 g. Una ración de 36 g (2 cucharadas) tiene 93 calorías, 0,8 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 3,3 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 257 | |
| Proteína | 2,1 g | g |
| Hidratos de carbono | 65 g | g |
| Fibra | 3,3 g | g |
| Azúcares | 39 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 23 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 36 g de puré de ciruela pasa?
93 calorías en 36 g. Por cada 100 g: 257 calorías.
¿Cuánta proteína tiene puré de ciruela pasa?
2,1 g por cada 100 g, o 0,8 g en una ración de 36 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene puré de ciruela pasa?
65 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,3 g son fibra y 39 g son azúcares.
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