Owoce

Przecier ze śliwek suszonych: kalorie i wartości odżywcze

Przecier ze śliwek suszonych: 257 kcal w 100 g. Porcja 36 g (2 łyżki stołowe) to 93 kcal, 0,8 g białka, 23 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 3% kaloriiWęglowodany 96%Tłuszcze 1%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
3,3 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	257
Białko	2,1 g	g
Węglowodany	65 g	g
Błonnik	3,3 g	g
Cukry	39 g	g
Tłuszcz	0,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	23 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 36 g, produkt: przecier ze śliwek suszonych?

93 kcal w 36 g. W 100 g: 257 kcal.

Ile białka zawiera produkt: przecier ze śliwek suszonych?

2,1 g w 100 g, czyli 0,8 g w porcji 36 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: przecier ze śliwek suszonych?

65 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,3 g błonnika i 39 g cukrów.

Podobne produkty

Suszone morele: 241 kcal Suszone śliwki: 240 kcal Tamaryndowiec: 239 kcal Daktyle: 277 kcal Daktyl: 277 kcal Rodzynki korynckie: 283 kcal Rodzynki: 299 kcal Suszona żurawina: 308 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz przecier ze śliwek suszonych w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.