Frutta
Purea di prugne: calorie e valori nutrizionali
Purea di prugne: 257 calorie per 100 g. Una porzione da 36 g (2 cucchiai) contiene 93 calorie, 0,8 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 3,3 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 257 | |
| Proteine | 2,1 g | g |
| Carboidrati | 65 g | g |
| Fibre | 3,3 g | g |
| Zuccheri | 39 g | g |
| Grassi | 0,2 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 23 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 36 g di purea di prugne?
93 calorie in 36 g. Per 100 g: 257 calorie.
Quante proteine ci sono in purea di prugne?
2,1 g per 100 g, ovvero 0,8 g in una porzione da 36 g.
Quanti carboidrati ci sono in purea di prugne?
65 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,3 g di fibre e 39 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra purea di prugne in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis